Mind & Body

ध्यान किस तरह एकाग्रता बढ़ाता है

कुछ लोग ध्यान और एकाग्रता को एक दूसरे का समान अर्थ मानते हैं। जबकि ध्यान का अर्थ एकाग्र होना नहीं है बल्कि विभिन्न विचारों और क्रियाओं से मुक्त
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